ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О БАЛАНСЕ ВОДЫ В ОРГАНИЗМЕ
Наше тело примерно на 75% состоит из воды, поэтому очень важно постоянно поддерживать водный баланс в организме. С MOBOT это делать легко и приятно! Носи флягу с собой и учитывай эти важные моменты.
- Начинай свой день со стакана чистой воды натощак – эта привычка позволит запустить все необходимые процессы в организме и «пробудить» его.
- Отдавай предпочтение именно чистой воде, а не сладким напиткам. В воде нет лишних калорий, сахара, каких-либо элементов, которые могут навредить организму.
- Вода не должна быть холодной. Лучше всего пить воду комнатной температуры и небольшими глотками.
- Вода – проводник питательных веществ. Вода растворяет питательные вещества и соли, помогая им усваиваться.
- Вода выводит вредные вещества из организма. Чем больше чистой воды мы потребляем, тем больше токсинов выводится.
- Рекомендуемое количество воды, которое необходимо употреблять в день, 1,5-2 л, но все очень индивидуально. Не стоит заставлять себя пить насильно, если ты не хочешь.
- Вода необходима и суставам. При нарушении водного баланса снижается энергетическая активность организма, а ткани быстрее изнашиваются. Чтобы всегда оставаться в тонусе и чувствовать заряд энергии, обязательно бери свой яркий MOBOT и пей больше чистой воды.